ギックリ

昨日のヨガで右脇腰をギックリをした。

 

今日は月に一度の料理教室。

 

買い物は行けず頼んでしまった。

 

起きてても痛いので横なっているが痛くて寝てられない。

 

トイレに行くのもきつい