外出恐怖症

怖くて外に出られない。

こんなのじゃ駄目だ。　

でも怖くて出られない。　　

でもだめだと思い買い物に出た。　

呼吸が少し苦しい。　
　
けど買い物に行けただけ良かった。

買い物に行けたけど今日はピザにする。

少しずつ克服していこう。