外出恐怖症

怖くて外に出られない。

こんなのじゃ駄目だ。 


でも怖くて出られない。  

でもだめだと思い買い物に出た。 


呼吸が少し苦しい。 
 
けど買い物に行けただけ良かった。

買い物に行けたけど今日はピザにする。

少しずつ克服していこう。