幻聴と動悸がひどくて

いつも生きていく。　

ここ一月がピークだ。

今日は幾分がマシだ。　　
　　

買い物は明日から行こう。

少しずつ動けるらしくなってきた、
夕飯は作れたら頑張ろう。多分無理かも。
子供に手伝ってもらおう。

無理はしない。頑張りすぎない。
　　　
昨日は買い物に行けた。毎日少しずつできるようになれればいい。