どうき

朝から動悸がする。

まず掃除機をかけた。

子供が明日友達と期末テストの打ち上げに帰りランチをしてくるだろうと思うので動機がおさまってきたうちに買い物に行ってきた。

買い物に行く前に鍋を作って火加減だけ子供に見てもらった。
　　
動悸がドンドンしてきた。

食べる前まで横になってよう。

外出恐怖症は少しずつ良くなってきている。

買い物に行く間だけだけど。